Pilates Matwork

Il Pilates a corpo libero

Le lezioni di Pilates Matwork vengono eseguite a terra su un tappetino con l'ausilio di piccoli attrezzi (banda elastica, palline, cerchietto,...).
 

L'allenamento è composto da una sequenza fluida e armonica di esercizi che combinano controllo, flessibilità, agilità e rinforzo corporeo alla corretta respirazione. Le lezioni sono studiate per allenare e rinforzare principalmente i muscoli del "Core" per mantenere il corpo bilanciato e fornire il giusto sostegno alla colonna vertebrale.
 

Un'ora di allenamento in gruppo (max 6 partecipanti), divertente e stimolante perfetto per scaricare lo stress della giornata e particolarmente adatto sia a chi soffre di mal di schiena sia a chi ama semplicemente prendersi cura del proprio corpo in modo sicuro e senza traumi.

 

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