Body Rolling & Stretching

Mobilità e Flessibilità

La lezione si basa sulla fusione di diversi metodi di stretching e rilassamento, con lo scopo di liberare le articolazioni e migliorare la mobilità.

Allungare le fibre muscolari attraverso tecniche di rilascio fasciale con l’ausilio di cinghie, palle e sequenze di esercizi che portano il corpo in posizioni di scarico, permette di superare con gradualità le limitazioni ai movimenti dovute a rigidità, contratture, piccoli traumi, patologie tipiche della colonna (come protusioni, cervicalgie, scoliosi) e restituisce al nostro corpo la sua funzionalità.

Oltre ad allungare, attraverso la pratica costante, si può tonificare la muscolatura migliorandone la resa in situazioni di carico creando spazio.
Lubrificando le articolazioni si premettere così al sangue di circolare meglio.

E’ quindi ideale anche per chi pratica attività sportiva, per prevenire gli infortuni.  

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